很多人都有过这样的体验，在遭遇不幸或不快时；大哭一场，心情就会放松很多。纵情哭泣可以释放压力、宣泄负面情绪，帮助人们甩掉不快，是因为抽噎通过调整呼吸，使情绪随身体平静下来。
但是，近日美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学的心理学家联合进行的一项研究发现，有人在哭了之后心里反而更难受。他们详细记录了入们30叩多次哭泣经历，结果显示，33％的人哭过之后情绪没有改善， 10%的人痛哭之后心情反而更恶劣；研究者发现；哭对有焦虑问题的人、有抑郁或躁狂心境障碍的人不会有太大调节作用；另外，那些情感麻木、不能表述情感的“述情障碍者”，越哭则会越伤心。因此，如果您选择哭为发泄不良情绪的途径，却效果不好，或者越哭越伤心，就要小心心理有问题了。 (刘源)