每年年初是旅游的旺季，北方不少老人都会选择到温暖宜人的南方去避避寒。旅游最麻烦的事就是晕车、晕船或晕机，医学上称为晕动病，常常让一个好好的假期泡了汤。在这里给您支个招。造成晕动病的原因是自主神经功能紊乱，常表现出迷走神经功能亢进症状，如眩晕、恶心、呕吐、头痛、疲乏等，通过导引法可降低迷走神经的兴奋性，使交感神经的兴奋性增高，促进内脏功能协调，对防治晕动病效果显著；端坐，两手伸向背后，一手握住另一手腕部，反手按在座位上，使腹部高高鼓起，然后还原，上下鼓动7次。然后两手交换，同样鼓腹7次。接着两腿伸直，用手牵拉两足，尽量做12次；用两手手指交叉兜在脚底，直到两脚感到疼痛后松开使足舒展，再将头枕在膝上，反复做12 次。 (石淙)