月经不调，痛经
按摩气海穴
气海穴
详细方法：双掌相叠贴在气海穴处，上下振荡按摩2～3分钟。
成效：行气活血，使血气疏通，缓解经痛。
按摩关元穴
详细方法：把手掌擦热，贴在小腹处旋转按摩1分钟，再以拇指指腹或食指顺时针旋转按摩关元穴2～3分钟。
成效：行气活血，使血气疏通，缓解经痛。
按摩血海穴
血海穴
详细方法：以双手拇指指腹旋转按揉两边血海穴各2～3分钟。
成效：血海穴是足太阴脾经上的重要穴道，能够活血化淤，补血养血。
按摩三阴交穴
详细方法：以双手拇指指腹旋转按揉两边三阴交穴各2～3分钟。
成效：三阴交穴是肝脾肾三经交会之处，能够健脾益气，调补肝肾。肝脾肾精血充盈了，气血天然也就疏通无阻了。
提示
月经期间每天按摩1次，连续按摩3～5天，如果以往就有痛经史，在月经来潮前两天就开端按摩，能收到抱负的作用。