枸杞子冰糖茶枸杞子14粒，冰糖20克，用开水冲泡，当茶饮用，适用于更年期心烦口渴、无力自汗、食少消瘦。
枸杞子南瓜粥枸杞子10粒，南瓜50克带皮去子切丁，花生米7粒，小米50克，加温开水适量煮粥，可降血糖、血脂，是糖尿病患者佳食。
枸杞子红薯粥枸杞子10粒，红薯50克切丁，花生米7粒，燕麦米20克，粳米30克，加温开水适量煮粥，具有改善心脏功能、宁心安神的作用。
枸杞子小土豆粥枸杞子5粒，小土豆3个，腰果5粒，小枣3枚，糙米、粳米各20克，加温开水适量煮粥，可促进生长发育，适用于儿童、青少年学生。
枸杞子羊肉丁枸杞子12粒，冬瓜200克切丁，洋葱1个切丁，羊肉丁200克，用调和油炒熟，低盐调味，可补肾益精，适用于风湿关节炎患者。【《家庭主妇报》12月23日】
□何秀芬