在生活中，我们都有过这样的体会：越睡懒觉越觉得困倦，每当睡完懒觉起床后，还会感到特别累。这是为何因？
《内经》云：久卧伤气。这可以从两个方面解释。其一，中医认为肺主一身之气，久卧导致肺气不宣，所以人就会感觉没有精神，越睡越累；其二，中医认为人的活动应该顺应大自然，该睡不睡，该起不起，都是损害身体的行为。早上该起床了，而你却要睡懒觉，长此以往，自然体虚无力。
现在有许多年轻人，每到周末就通宵上网或泡吧，白天则赖在床上不愿意起来。起床后也是感觉整天都是昏沉沉的，这就是久卧伤气的缘故。所以，睡觉一定要有规律，该睡时就睡，该起床了就起床。