当今的电脑族常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。
中医学指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。肝就像人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”，如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛，记忆力减退，尿频，大便不正常，内分泌失调等一系列疾病。
中医强调：电脑族养生要从养肝开始，要从以下几个方面进行：
1、早睡觉，在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
3、保持良好的情绪，“肝在志为怒”。也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4、不要长时间在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩一下眼睛。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝。