上星穴在头部，位于前发际正中直上1寸。当人感到头晕目眩、上焦阴沉、头脑一片昏沉的时候，可以通过刺激上星穴来调理。该穴还有个很有效的作用，那就是治疗慢性鼻炎。上星穴还有一个作用是缓解前额头痛。如：有些人一紧张，或者受到了惊吓，就会感觉到头痛欲裂。其实，这也是身体在进行自我调节。撞墙的那个部位刚好就是上星穴所在的位置。头痛的时候，不用采取撞墙那样激烈的方式，只要用手指在上星穴处用心地按摩50～100次，症状就可以得到很好的缓解。
该穴位是将前额的头发向上梳，以鼻尖为点向上做一条竖线，用大拇指的横纹在头发的起始处量一横指，手指的另一端就是上星穴。