腰酸背痛承山穴昆仑穴来帮忙

    春节期间不论是走亲访友，还是自驾出游，难免舟车劳顿，出现腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。出现这种情况时，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。

    操作手法也很简单，承山穴位于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是，用手指按住此穴1-2分钟，或揉此穴5分钟亦可。昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1-2分钟。这两个穴位按起来都会觉得比较酸痛，但按摩后会感觉很轻松。