长时间垂头作业的上班族很容易得颈椎病，并且越来越年轻化，长时间垂头会导致咱们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，呈现颈部痛苦、恶心、头晕等症状，按摩能够缓解颈椎病，下面咱们来看看运用穴宜通缓解颈椎病穴道点按办法：
精确作业：被按摩者取座位，宜穴通装刮痧片，档位为7-8.
1、肩井穴
肩井穴
取穴定位
在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
按摩办法
被按摩者取座位，按摩者站于死后，一只手食点拨住一肩井穴，另一只手拿宜穴通点按另一肩井穴处，点按一分钟左右，以部分有酸胀感为佳。操作完一边的肩井穴，相同的办法在操作另一边的肩井穴。
成效主治
此穴具有祛风清热、活络消肿的效果。多用于医治颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、膀子痛苦、不能伸举等。
2、十宣穴
按摩办法
被按摩者取座位，按摩者站于侧位，一只手食点拨住一十宣穴，另一只手拿宜穴通点按同侧肩井穴处，点按5秒左右。手指上的十宣穴操作完，相同的办法在操作另一边的肩井穴和十宣穴。
4、大椎穴。
3、风池穴
取穴定位
坐落颈后两头枕骨下方，发际两头大筋外侧的洼陷处。
按摩操作办法
被按摩者取座位，按摩者站在被按摩者死后，一只手食点拨住一风池穴，另一只手拿宜穴通点按另一风池穴处，点按一分钟左右，以部分有酸胀感为佳。操作完一边的风池穴，相同的办法在操作另一边的风池穴。
成效主治
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的效果。多用于医治颈椎病所致的头晕、头肿痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
4、大椎穴。
取穴定位
取穴俯卧或正坐垂头位，于颈后拱起最高且能屈伸滚动者为第7颈椎，于其下间处取穴。
按摩操作办法
被按摩者取座位，按摩者站在被按摩者死后，一只手食点拨住风府穴（沿耳垂后方乳突下方后缘,接触上方的骨头,有一浅凹处），另一只手拿宜穴通点按大椎穴处，点按一分钟左右，以部分有酸胀感为佳。
成效主治
此穴，属督脉，坐落第7颈椎棘突下的洼陷中。人体手、足三阳经与督脉共有7条经络在此交会。手、足三阳经的阳热之气，从此处汇入，并与督脉的阳气一同上行头部。因而，此穴是头部阳气运转的纽带，具有“调度督脉、疏风散寒、熄风止痉”的功用。