颈椎病
按摩巨骨穴
巨骨穴
详细方法：以右手食指指腹旋转按摩左边巨骨穴1分钟，再以左手食指指腹旋转按摩右侧巨骨穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
成效：这种情况的颈椎病通常是由于手阳明经络气血不畅所导致，因而选用手阳明经络上的穴位可活血化淤，加速血液循环。
按摩肩髃穴
肩髃穴
详细方法：以右手食指指腹旋转按摩左边肩髃穴1分钟，再以左手食指指腹旋转按摩右侧肩髃穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
成效：同前。
按摩曲池穴
曲池穴
详细方法：以右手拇指指腹旋转按摩左边曲池穴1分钟，再以左手拇指指腹旋转按摩右侧曲池穴1分钟。每天早、中、晚进行3次。
成效：同上。
按摩手三里穴
手三里穴
详细方法：同曲池穴。
成效：缓解手臂麻痹，酸痛等症状。
提示
颈部压榨堵塞后可引起局位不适和痛苦，由于压榨到神经还有可能引起头痛、头晕等一系列症状。颈椎病患者应该依据自己的情况，常做上面的颈椎操舒展颈肌。还要留意枕头不能太高，也不能太低；不能太软，更不能太硬，并且要将枕头垫实，千万不能只垫头部使颈椎悬空，不然就会加剧颈肌的疲惫，添加颈椎病发作的危险。