冷水冲手腕缓解头晕闷热

最近天热，我常常感觉头晕闷热，请问有什么好办法可以防暑降温？

可以每隔几小时就将手腕置于水龙头底下，用凉水冲洗，每次3—5秒钟。因为手腕处的血管密集，凉水冲洗既能迅速带走体内的多余热量，还可以降低血液的温度，起到凉血解毒的作用。用稍低于体温的温水洗澡也是一个很好的消热解暑方法。临睡前洗，解暑作用更佳。