口头禅是人内心中对事物的一种看法，是外界的信息经过内心的心理加工后，形成的一种固定的语言反应模式，以至于出现类似的情形时，它就会脱口而出。口头禅作为一个下意识的表现，它可以帮助我们去认识一个人。因为口头禅反映了人们的一种情绪，人当时的一种心态，同时也间接地反映了一个人的性格。
积极的口头禅催人奋进，而有些口头禅则带有消极的意味。那么，是不是这些听似消极的口头禅一定就是不好的呢？也不是。现在人们流行把“郁闷”一词挂在嘴上，难道他们真的是事事郁闷、处处郁闷吗？其实这不过是因为现代人生活压力大，心态变化快，通过这样的口头禅来倒倒苦水，让心理有一个舒缓、宣泄的通道，这样，反倒更有益于人们的心理健康。
而学生们每逢考试老爱把“这下可死定了”挂在嘴边。其实，这是人的一种心理防御机制。心理防御机制就是以某种心理的方式或手段，将自己与现实关系之间做出某些积极的适应性的改变，使自己较容易接受，不至于引起心理上过大的紧张和痛苦。学生们先将情况估计更糟些，通过口头禅来强化，当现实情况可能并不是那么糟糕时，也就能及时得到心理安慰了。【《卫生与生活》2月2日】窦豆