失眠是睡眠障碍中最常见的以经常不能获得正常睡眠为特征的病症,常见于神经衰弱、神经官能症及贫血等病。失眠的临床表现有:睡眠困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,严重的患者甚至会彻夜不眠。
特效穴位及经络
特效穴位:百会、太阳、印堂、神庭、心俞、肾俞、脾俞、内关、三阴交穴等。
特效经络:足太阳膀胱经/足阳明胃经/足少阴肾经/手少阴心经等。
按摩疗法
1.用掌心按揉前额、头维,每穴每次各2分钟。
2.按摩者站立在被按摩者的后面,用五指拿捏脖子根部与肩头连线的正中央以及周围大筋处。
3.取仰卧,双手拇指指腹按揉太阳穴,每次2分钟,然后沿两侧颞部由前向后推摩(见图①)。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶百会穴(见图②)。
拔罐疗法
一般采用拔火罐疗法,患者取舒适体位,用镊子夹住一小团棉球,蘸上浓度为95%的酒精。左手握住罐体,罐口朝右下方,之后把燃着的棉球伸入罐内燃烧1~2秒钟,快速取出,左手迅速把罐体吸附于心俞、肾俞、脾俞、内关、三阴交等穴位对应的部位上,每日或隔日1次(见图③)。
刮痧疗法
患者取适当体位,操作者将刮痧工具在植物油中蘸湿,在治疗的部位上刮出一道长形紫黑色痧点。顺序为颅部、背部、上肢部、下肢部,如先刮颅部的神庭穴(见图④)。