感冒是四季最为常见的外感病，以冬春季较多见，尤其气候骤变时为多。本病的发生，主要由于体虚抗病力减弱，在气候异常、冷热失调、人体卫气不固之时，风邪乘虚而人，或由一种滤过性病毒所致。其症状是：头痛、四肢酸楚、咽痒咳嗽、口渴、鼻清涕、喷嚏、恶寒发热(或不发热)、无汗、咽红肿、胸部发闷、气短、胃脘部胀满、心烦意乱、恶心呕吐、头晕等。
穴位按摩对感冒有较好的疗效。按摩相应穴位不但能增强免疫功能，而且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和细菌的感染，以达到治病的目的。这是单纯药物疗法所不能达到的。
1 头部按摩
[有效穴位]百会、脑户、风府、风池、天柱等穴，及支气管、肺、外鼻、感冒、咽喉、鼻眼净等耳穴(图3—1)。
[按摩手法]
①按压百会、天柱、脑户各穴位30—50次，力度稍重，特别是打喷嚏、鼻塞严重时，百会、天柱二穴很有效。
②按揉风池穴、风府穴各50—100次，力度以酸痛为宜。
③用双手食指、拇指指端着力相对捏揉或掐揉两耳图中穴位；或用火柴棒头分别按压两耳图中穴位各6分钟，频率为每分钟120次，力度以轻柔为佳，但要轻重兼施。
2 手部按摩
[有效穴位]合谷、孔最、少商、阳溪、商阳等穴(图3—2)。
[有效穴位]合谷、孔最、少商、阳溪、商阳等穴(图3—2)。
[按摩手法]
①掐按孔最、合谷、少商、阳溪各穴位30-50次，力度适中，其中孔最、合谷二穴对感冒时发生倦怠、无力并伴有发热有奇效。
[有效反射区]肺、支气管、鼻、喉、气管、头颈淋巴结、胸腺淋巴结等(图3—3)。
[按摩手法]
①按揉或推按肺、支气管、胸腺淋巴结区各100-150次。
②点按或拿捏头颈、胸腺、鼻等反射区各50—100次。
③各治疗区可反复交替使用，每日2次，早晚各1次，直至感冒治愈。
3 足部按摩
[有效穴位]金门、申脉、京骨、公孙、隐白、厉兑等穴位。
[按摩手法]
①捏揉金门、申脉各30-50次，力度以酸痛为宜。
②按揉京骨、八风各30次，力度稍重。
③掐按隐白、厉兑各30-50次，力度以胀痛为宜。
[有效反射区]肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、肺及支气管等(图3—5)。
[有效穴位]金门、申脉、京骨、公孙、隐白、厉兑等穴位。
[按摩手法]
①捏揉金门、申脉各30-50次，力度以酸痛为宜。
②按揉京骨、八风各30次，力度稍重。
③掐按隐白、厉兑各30-50次，力度以胀痛为宜。
[有效反射区]肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、肺及支气管等(图3—5)。
[按摩手法]
①依次点按足部肾和肾上腺反射区各50-100次，向足跟方向点按，微微酸痛为宜，每日2次。
②推按足部输尿管反射区30-50次，由足趾向足跟推按，用力要均匀，力量不要太大，以自觉酸胀为佳。
③点按足部膀胱、鼻反射区各50—100次。
④由足外侧向足内侧推按肺、支气管反射区各50—100次。
4 躯干部按摩
[有效穴位]肩井、大椎、风门、肺俞等穴位(图3—6)。
[有效穴位]肩井、大椎、风门、肺俞等穴位(图3—6)。
[按摩手法]按揉大椎、风门、肩井、肺俞各穴位50—100次，力度以酸痛为宜。
5 生活注意
①注意保暖，防止受凉，多饮开水。
②加强营养，忌烟酒、海鲜、寒凉食品。
③注意劳逸结合，“流感”期少去公共场所。
④平时应经常锻炼身体，增强抗病能力。
⑤保持室内空气流通，饮食宜清淡，多食瓜果蔬菜，忌食辛辣食品。
①注意保暖，防止受凉，多饮开水。
②加强营养，忌烟酒、海鲜、寒凉食品。
③注意劳逸结合，“流感”期少去公共场所。
④平时应经常锻炼身体，增强抗病能力。
⑤保持室内空气流通，饮食宜清淡，多食瓜果蔬菜，忌食辛辣食品。