(1)拍肩击背 右手握空拳叩击背部正中，左手掌拍右肩上部；左朽换手，15次左右。如图4—3—11所示。
(2)转腰击背 操作者站立，双手拇指与食指中指轻轻相碰，以双手虎口部一左一右轮流叩击背部正中脊柱部，位置越高越好。约20下。注意以腰部的旋转带动发力。叩击可听到清脆的叩击声响。
(3)指揉肾俞 两手虎口叉腰，拇指按在两肾俞穴，同时用力按揉肾俞穴15次，如图4—3—12所示。
(4)拳揉肾俞 两手轻轻握拳置于两侧肾俞部位，以拳背用力按揉15次。
(5)掌擦腰背：右手五指并拢，从左髋部到左肩胛骨下缘来回横擦腰背的侧面和肋间肌，然后换手掌擦右侧腰背部；
(6)掌擦腰骶 两手掌紧贴在背后脊柱两侧，两手尽可能从高处开始，经肾俞直擦至八髂，上下往返操作约30次，或至腰骶火热、热透盆腔为度。如图4—3—13所示。
