脚位于人躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，再加之脚的表面脂肪层又薄，保温能力较差，所以脚的皮温较低。人的正常体温一般在36.5℃左右，而趾尖温度有时只有25℃，当我们感到寒冷时，首先感受到的是脚冷、腿冷。因此，在寒冷的冬季，我们更应注意双腿和双脚的保暖，尤其是女性朋友，若不注意，容易诱发下肢静脉曲张和一些妇科病。
而头部血管丰富，而感受温度的神经很少，因此，对外界冷热变化不敏感，这也是为什么我们夜间睡觉时，即使再冷头却不怕冷的原因。另外，因为人的大脑时刻处于思考活动中，大脑的血液循环快，温度高，因此，当我们在认真思考问题的时候，往往会觉得“头脑发热”。当然，即使头部相对而言是最“不怕冷”的，但是在冬季，适当的保暖措施还是必不可少。
从中医角度看，这句话也是有道理的。在中医经络学中，六阳经均起始(或终结)于头面部，因此头有“诸阳之会”之称，而阳有主火热的一面，而火热之邪升腾上炎，其致病就多表现于人的头面部，朱丹溪说“头痛甚者火多”，叶天士说：“上先受之”。所以，人上火常先表现在头面部的器官上，如常见的口舌生疮、流鼻血、喉头肿胀……都是“上火”的表现。
此所谓“寒从足下起，火从头上生”。