专家提醒，个人体质存在差异，选择花茶前最好先向医生咨询，请医生根据自己的体质提出建议，再决定喝什么花茶、该用多少量。
金银花茶其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助于凉血止痢、利尿养肝。
玫瑰花茶其性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯、去除皮肤上的黑斑。
槐花茶其性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛。
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，可排毒、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的作用，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、养护头发之效。