有些中老年人有这样的经历，天黑遛弯时，突然遇到迎面开来的汽车向你射来一束耀眼的灯光，瞬间感到眼前白茫茫的一片，啥都瞧不见了……这种情况下继续行走，就很容易导致交通事故。
难以适应的强光刺激
从明亮的环境到黑暗的环境中，人们瞪大眼睛去适应，导致瞳孔变大，使进人眼球的光线增加；而从黑暗到光亮的环境中，人们会眯着眼睛，使瞳孔缩小，减少进入眼球的光线。医学上把眼睛的适应过程称为视觉适应，最常见的为：
明适应 又称光适应。由暗处到亮处，特别是突然遇到强光时，在最初的一瞬间，人们几乎看不清任何外界事物，—几秒钟之后才能逐渐看清。这种现象叫明适应。所需时间较短。
暗适应 由明处到暗处，如夜晚从明亮的室内走到漆黑的室外，或从阳光明媚的室外进入较暗的室内，最初看不清，需要过一会儿才能逐渐看清暗处的物体，时间越久看得越清楚，这种适应过程称为暗适应。所需时间较长。
明适应和暗适应是由眼球的结构和生理功能决定的。在视觉细胞中有一种感光的物质叫视紫红质，在强光下，视紫红质分解；而在暗处，分解的视紫红质又要重新合成。这个过检就是人体对明暗的适应过程。
安全大忌滥用远光灯
司机在夜间使用远光灯很正常，但在两车相会时使用远光灯会造成驾驶员眩目和产生视觉错觉；会车后环境由亮变暗，人们需要较长的暗适应过程，因此，滥用远光灯存在极大的安全隐患。
中老年人应提醒家里的驾车人，尤其是新手更应注意这个问题；以免发生交通事故。
1．晚上驾车应注意近光灯与远光灯的合理使用。一是会车时，距来车150米左右，必须使用近光灯。二是超车时，一方面打开转向灯，另一方面必须交替使用远、近光灯，提醒前方车辆；三是经过道口，必须交替使用远、近光灯，提醒路口左右车辆注意。
2．及时采取应变措施。当遇到滥用远光灯的情况时，中老年人最好赶紧规避，司机应立即减速；刹车，等眼睛适应：一会儿，能看清身边的物体时，再继续驾车。必须牢记安全第一。 (主任医师 胡爱莲)