由于过度使用电脑，很多办公室一族的眼睛出现干眼症，手腕会变成“鼠标手”。但与其抱怨，不如学会保护自己。
1.双手手掌互擦至产热，然后将手掌敷到双眼上，静静感应手掌的热传到眼内。
2.备一支明目护眼液，以备眼睛不舒服时使用。
3.端坐凝神，头正腰直，抬头将视野定在相对远处（天花板或办公室屋檐等），让疲劳的眼珠沿边框有序转行，先慢后快，做30个回合，让眼肌得到运动。眼肌细胞在运动中代谢加快，会让沉积在眼里的毒素排出。
4.看健目图。这是一种视觉心理训练方法，也可自制成放大图。当然还可做眼保健操。
由于过度使用电脑，很多办公室一族的眼睛出现干眼症，手腕会变成“鼠标手”。但与其抱怨，不如学会保护自己。
1.双手手掌互擦至产热，然后将手掌敷到双眼上，静静感应手掌的热传到眼内。
2.备一支明目护眼液，以备眼睛不舒服时使用。
3.端坐凝神，头正腰直，抬头将视野定在相对远处（天花板或办公室屋檐等），让疲劳的眼珠沿边框有序转行，先慢后快，做30个回合，让眼肌得到运动。眼肌细胞在运动中代谢加快，会让沉积在眼里的毒素排出。
4.看健目图。这是一种视觉心理训练方法，也可自制成放大图。当然还可做眼保健操。