天津市河东区读者何俊明问：
中老年人易发生腰扭伤。请问，该如何治疗呢?
答：腰部软组织(肌肉、筋膜和小关节等)的急性损伤，即为腰部扭伤，俗称“闪腰”。引起腰扭伤的原因主要有两种，一种是所承受的力，超过了本人的脊柱所能承受的力的限度，引起了腰部组织的损害；另一种情况，是在没有思想准备的情况下，突然去做一些动作。还有一些腰部肌肉力量较差的老年人，往往一些小动作，如起立、打喷嚏，也可能将腰扭伤。
许多人急性腰扭伤后，X线片显示腰椎无问题，往往就认为自己问题不大，而未能及时正规治疗，从而导致慢性腰痛，给以后的治疗造成很大困难。
在治疗方面，首先思想上要足够重视，要分清腰扭伤的程度。对较重的腰扭伤，应完全卧床休息，直至损伤组织完全恢复。一般较轻的扭伤，肌肉或韧带仅仅受到过度的牵拉，尚未撕裂的患者，数日内疼痛即可消失，很快能恢复活动。而软组织有撕裂的病人，卧床3叫周后，疼痛症状也可消退，但撕裂伤却仍未愈合，此时若急于恢复活动，将会延迟愈合。因此，需休息更长时间。在伤后3叫天，即可采用局部热疗、按摩及针灸等各种方法。而更重要的是要巩固疗效、增强体质、预防复发。在急性腰扭伤治愈后，则需进行必要的体育疗法。 (黄敬宜)