观察发现：人们常患的甲沟炎、嵌甲、鸡眼等脚部疾病，几乎都与穿短小或狭窄的鞋子有密切关系。穿小鞋走路或跳跃、跑步时，跟腱与滑囊会受到鞋后帮的不断压迫和摩擦，当时间和频率超过一定限度时，常会导致局部充血、水肿，滑囊壁内渗出液体。久而久之，有的人会发生足跟部皮肤疤痕样增生、粘连、骨刺(骨质增生)，严重者有可能引起脚趾坏死。
穿小鞋不仅会损伤足趾，而且还会引发某些全身性疾病。如鞋子紧小，足部神经会受到不断的恶性刺激，其刺激过程可经脊椎传递到大脑，引起多部位血液循环不畅以及神经功能紊乱，最后导致腰背痛、肩周炎、头颈痛、注意力不集中、失眠、食欲不振等症状的发生。女性还可因穿小鞋而导致内分泌激素水平的平衡失调，患上月经不调、痛经、闭经等症，孕妇穿小鞋(包括高跟鞋)还可能引起流产。糖尿病患者穿鞋过小，最容易造成足部溃疡性感染，久难愈合，有可能引起严重的坏疽而截肢。
所以，选鞋穿鞋应注意这样几点：买鞋最好选在下午四五点左右，因为这是一天中人的足部胀得最大的时候；大小应以足大趾端顶住鞋尖后，脚跟与鞋跟间恰能容下一食指为宜；鞋内侧形状应与脚形相吻合，脚肥宽者，应选择内径稍大的圆头鞋；站立工作的职业妇女(如售货员、招待员等) 应少穿高跟鞋，以免足趾受伤；幼儿足掌生长快，未定型， 6岁以下者应3个月左右换鞋号一次，一般青少年可8个月左右换鞋号一次；老年人勿穿平底、硬底或太重的皮鞋，以防跌倒。 (副研究员 蒲昭和)