２０００年，我６０岁退休时，因头晕而到医院门诊，经医生多次检查血压后确定为轻型高血压病。舒张压为９０～１００毫米汞柱，收缩压为１３０～１５０毫米汞柱，医生给我开的降压药是尼群地平，辅助药是维生素Ｂ６，每天早晚饭后各服１次，每次各１粒，各为１０毫克。次日检查血压，舒张压为８５毫米汞柱，收缩压为１３５毫米汞柱。从此，遵照医生的意见长期坚持服药。生活上饮食以清淡为主，控制每日摄入盐６克以下，多吃杂粮及蔬菜水果，适当参加体育锻炼和家务劳动。根据医生的意见购买了一台半自动电子血压计，开始在家里自测血压，通过测血压可以了解血压经药物治疗后的效果。看到自己血压控制在正常的范围内，心情比较愉快，也增了长期服药的决心。
随着年岁的增大，２００６年冬天，从自测血压中发现早晚服药前的１～２小时，血压有升高，舒张压升至９０～９５毫米汞柱，收缩压升至１３０～１５０毫米汞柱，身体也有不舒服的感觉。医生认为冬天气温较低，造成血管收缩，血压就会升高。降压药要改为８小时服１次，每天服３次（如６时、１４时、２２时各服１粒），维生素仍每天２次每次１粒。通过自查血压，不论白天或黑夜，血压均控制在１４０／９０毫米汞柱以下。一到夏天，气温比较高，喝水多，流汗多，血管扩张，血压有时降得比较低，有时舒张压降至７５～７８毫米汞柱收缩压降至１１０～１２０毫米汞柱，走起路来，有些头重脚轻的感觉。经请教医生后，降压药尼群地平改为日服３次（６时、１４时、２２时）每次半片，维生素Ｂ６仍按每天２次，每次１片。血压再次控制在１４０／９０毫米汞柱以下。
从２０００年至今，已经８年多了。由于我遵医嘱，坚持长期按时服药，坚持自测血压，生活上，注意清淡饮食、适当参加活动，保持良好的心态。因此经多次体检，心、脑、肾未受到损伤。