那日，好友拿着一个刮痧板，对着头部刮痧。看后，我觉得奇怪，便问她：“这么一块小板子，刮刮有用吗？”好友笑着说：“你可别小瞧了它，你不是时常失眠吗，早上起来刮一刮头部，晚上再刮一下脚板，失眠就解决了。”
小刮板拿在手中，有种冰凉的感觉。好友说，这是玉制的，其实，水牛角的刮痧板也很好用。玉安神明，滋养五脏六腑，具有清纯之气，可避秽浊之病气。同时，玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。
水牛角刮痧板也很好，水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气、清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
那天，她在我的颈部和手臂刮了痧，没多久，红色的痧点就出来了。好友说：“你属于寒凉，肯定是夏天空调吹多了。”经她一刮，我感觉到整个肩颈都热乎乎的。她说：“这就是把你的经络疏通了啊，等一会你再喝点白开水，这有利于将体内的湿毒排出。”
刮完，我的肩膀舒服顿时很多，之后，她还给我进行了背部刮痧，效果同样很好。也就从那时开始，我迷上了刮痧，哪有不舒服，刮一下那里循行的经络，问题很快就解决了。
而我失眠的毛病，也通过早晚刮痧治好了。头部刮痧可以不用涂刮痧油，但如果是其他裸露在外面的部位要刮痧，一定要涂专用的刮痧油，只有这样，才不至于伤害皮肤。刮痧实在是一项既便宜，又简单的保健方法，我想，在我喜欢上它的同时，有更多的人同我一样，也会喜欢上它。（付朝旭）