失眠多梦点劳宫穴

劳宫属于手厥阴心包经。握掌时中指自然弯曲，中指指尖点在掌心上的位置就是劳宫穴，正处在二三掌骨之间，偏于第三掌骨的桡侧边缘。操作的方法是用力点按，直至有酸痛的感觉，维持约2分钟，每天可以不拘次数地点按，可以降心火安神。平素操心上火睡不着觉、闭眼就做梦者可试试此法。