灵台穴在背部，往上紧靠着心俞和神道，是心这个君主行使它职能的地方。所以，当我们的情绪不对、心情不好的时候，都要先想想，是不是从生活中捡了很多"垃圾"扔灵台里了？这时候就要坐下来，好好清扫一下灵台，想想最近有哪些不顺畅的事，这些事情真的这么重要，至于为之食不香，寝不眠，弄得自己憔悴不堪吗？好好打扫一番，把"垃圾"扔出去。因为只有灵台纤毫不染，心才能专心致志地行使君主的职能，让各个脏腑各就各位好好工作，这样，我们人体这架"精密仪器"才能安稳运转，帮助我们应对生活中的各种杂事。
说到灵台，可能很多人都会觉得耳熟。确实，在今天的甘肃平凉就有一个灵台县，这个地方在古代也是丝绸之路的支线，有着深厚的历史渊源。著名的古迹--古灵台就坐落在这里。传说古灵台是周文王为了庆祝征服密须国而建筑的，后来这里就是周文王观天祭天，使自己的王权神圣化的一个地方。
中医将五脏六腑也按照其职能范围给予了一定的职位。这当中，与周文王相提并论的当属心，称"心为君主之官"。而灵台的"灵"就是指神灵，也就是心。而"台"则是指台基，高台，号令之处，灵台顾名思议就是君主宣德布政的地方。像这样的地方，我们知道，一定是要干净、清净，外人不能轻易入内的。所以，古人说"灵台者，心也，清畅，故忧患不能入。"
可能很多人已经想到了，这个穴的作用就是修心养性，专治神志病的。古籍中说："灵台无动谓之清，一念不起谓之净。"现在的人天天忙于追逐功名利禄，心很少有清净的时候。所以容易被各种各样的情绪病，如失眠、忧郁症等困扰。物质生活虽然很丰富，却感受不到幸福，这个问题的症结就在"心"。