北京卫视养生堂 汪卫东 助眠操帮助睡眠
其实无论是中医还是西医，都承认梦可以预示反映健康状况。
人发怒时，通常会面红耳赤，这是因为气血上涌的缘故，《内 经》说怒则气上，这里气指气机，是说生气时会使气机向上。气上 严重的时候据说头发也根根直立，所以有怒发冲冠的成语，当年吴 三桂冲冠一怒为红颜，为了陈圆圆气得大明的江山也不要了。
不过，任何一种情绪的过激表现，对人体的健康都有害，怒也不例 外。在人体心、肝、脾、肺、肾五脏中，肝为将军之官，主怒，所 以怒首先损伤的脏器就是肝，自古就有怒伤肝的说法。因为肝主条 畅气机，怒则气上，气机逆行，血随气涌。肝经跟着受累，两胁疼 痛，胀闷不舒。患者轻则头晕头胀，重则昏扑。
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大， 却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善 怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜 怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
肝阳上亢的人，梦境中大多恐怖可怕，梦中惊醒，醒后焦虑、恐惧 。
肝阳上亢多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。 常见的症状有眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健 忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。多见于高 血压、妇女更年期综合征等。
肝阳上亢可以用药物进行治疗。
肝阳上亢证的常用方剂：镇肝熄风汤、羚角钩藤饮等；常用的药物 如钩藤、菊花、羚羊角、牛膝、生地黄等。
除了药物治疗之外，还可以做助眠操帮助睡眠。
助眠操
第一节：按揉百会；
第二节：分推前额：
第三节：揉前胸穴；
第四 节：推捏心经；
第五节：按揉合谷；
第六节：推擦肾区；
第七节： 揉下肢穴。