手镯也有养生功效？确有其事。因为我们的手臂上涉及肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。每只手臂的前缘都有三条阴经，三条阳经。经络和健康之间的关系，用《黄帝内经》中的话形容最为恰当：经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。简言之，经络如同交通枢纽，只有保证了它的顺畅，才能保证物资运送的畅通。手镯，本身有一定的重量，随着手臂的挥动，腕上的玉镯上下移动，移动过程中便按摩了腕部的穴位和经络，让身体气血通畅，阴阳协调。
而且手镯的材质林林总总，不一而足。金银手镯，富贵大气。翡翠玉器手镯，宁和清致。黄铜紫铜，样式古朴……不管我们佩戴的哪一种手镯，只要是有养生保健作用的矿物质，这些矿物质就能通过和我们的亲密接触发挥功效。比如《本草纲目》中描述“银”的功效，言其能“安五脏，定心神，止惊悸”，借助佩戴银质手镯，就能发挥“银”的作用。
失眠
我国古代医学经典《难经》中便曾经指出：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”如果“神、魂、魄、意、志”老老实实地待在五脏中，人就会酣然入梦，反之就会失眠。伤春悲秋的林妹妹，整日悲悲啼啼，正如《黄帝内经》中所说“悲伤魄”，过度的悲伤导致失眠。
这种情况戴上手镯便能有效缓解。因为肺经恰好通过手臂。戴上手镯，按摩手臂，疏通肺经，让魄安然归位。那么伤肺所致的失眠自然不治而愈了。
佩戴手镯时最好是戴在我们的左手上。很多人信奉戴首饰要“男左女右”，可是却忘记了，在现实生活中，我们的右手用的最多。手腕关节密集、反复和过度的活动，本来就有压力。如果还要在右手上佩戴镯子，无形之中增加了手腕的负担。久而久之，腕关节会麻痹和疼痛。所以，我们的右手腕上最好是空无一物。不过也不要过度束缚左手，回到家中，就可以脱下手镯，让我们的左手也休息休息。
减肥
手镯可以减肥，这里藏着什么奥秘呢？原来手镯刺激着手臂上的肺经和大肠经。这两条经络掌管着身体内的气体交换、呼吸、排泄以及水分的代谢。这两条经络好似换气扇，只有它们正常工作，室内的空气才足够的新鲜。长年累月，换气扇上附着了各种污染物，运行不畅，置换气体自然不若原来。两条经络运行不畅，原本应该消耗的脂肪全部保留在身体的凹陷处，容易形成女性避之不及的“水桶腰”“大象腿”。
面对这种情况，手镯可以轻松搞定。它可以疏通两条经络，重现女性玲珑曲线。怎么做呢？选一只镯子，尽量选择材质很轻的那种，而后戴在右手腕横线上7厘米处，松紧程度以活动时候不滑脱为适宜，以避免影响血液循环。
关节炎
一些上了年纪的大妈们，最喜欢戴镯子，而且不爱金玉爱铜镯。难道其中有什么养生秘诀？还真有，原来佩戴镯子可以预防和治疗关节炎，而在诸多材质的镯子中，以铜镯子为佳。
因为我们的手臂上分布了一条经络，叫手少阳三焦经。《黄帝内经》中曾经评价过三焦经：“三焦者，决渎之官，水道出焉”。简单的说，三焦就像是管水利的官员，经常对这位官员“耳提面命”，这位官员就会保证人体内的河流——经络通畅，让气血运行的更为顺畅。这样一来，便杜绝了关节炎的产生。因为关节炎产生的根源无外乎是气血不畅，不通则痛嘛。
不仅如此，手镯刺激三焦经还能有效保护身体健康。我们来看这个“焦”字，下面是四点水，是火苗尖头的意思。人的身体正是需要三焦经输布的阳气这簇“火苗”不断的温煦。戴手镯经常按摩，可以达到“正气存内，邪不可干”的效果。
镯子本就有通经止痛利关节的效果，而镯子中翘楚莫过于铜镯。早在1981年召开的“微量元素与发炎性疾病”的国际会议中，就提出用铜治疗关节炎效果最为显著。从《抱朴子》记录来看，铜有纯阳之气，所以铜做的手镯摩擦手臂，不仅可以活络经脉，还可以抵御外邪侵犯呢。
想用镯子预防和缓解关节炎，便可以选一铜镯，戴在手上即可。