穴道按摩养肺术
关于养肺
《素问》中说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”“相傅”是辅佐君主的意思，“治节”指脏腑能坚持正常的生理活动。中医以为，肺在胸中，上连气管，开窍于鼻，合称肺系。肺系除了呼吸功用以外，还有防护、调理、上令下达、下情上报、里应外合等种种作用。现代医学也以为，肺不只仅是人体单一的呼吸器官，还是一个具有多种重要内分泌功用的器官。
肺是一个非常娇气的脏器，既不耐热，更不耐寒。在时节替换的时节，气候忽冷忽热。肺处在这样多变的气温环境下，动不动就得体会一把“冰火两重天”的滋味。这时分假如主人不尽心安慰，肺一定会很受伤。而且肺也很小气，你要是开罪了它，它一准会拉着身边的器官挨个告状诉苦。到时分，心肝脾肺肾，一切的缺点就都出来了。
那么该怎样雪中送炭呢？其实也很简单，只需添减衣服勤快点，跟上气温改变的脚步，尽量少待在棋牌室和KTV这种空间狭小、通风不畅、人员密度高的环境里。不光自己不抽烟，还要尽量远离二手烟，这样肺也就称心如意啦。什么？你还预备按摩按摩肺经上的穴道？它已经被你感动得谢天谢地了……
怎么按摩
肺和大肠是互为表里的脏腑，在这里咱们重视的两条经脉分别是手太阴肺经和手阳明大肠经。
手太阴肺经
手太阴肺经通过中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴共11个穴道。从膀子下面开端，沿着手臂内侧一向延伸到大拇指根部。每天沿着手太阴肺经循行部位由上向下按摩，要点按摩中府、云门、尺泽、列缺、太渊、鱼际、少商这几个穴道，每个穴道按揉5分钟，不光能够滋阴润肺，还能防备伤风、止咳平喘。咳嗽不止的时分按摩肺经，肯定能收到意想不到的作用。关于小孩子来说，只需求按摩大拇指根部到手肘的这半段就够了。
手阳明大肠经
手阳明大肠经通过商阳穴、二间穴、三间穴、合谷穴、阳溪穴、偏历穴、温溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴、曲池穴、肘髎穴、手五里穴、臂臑穴、肩髃穴、巨骨穴、天鼎穴、扶突穴、口禾髎穴、迎香穴共20个穴道。其间合谷穴和曲池穴是两个最重要的穴道，合谷穴是摄生长命大穴，曲池穴是排毒清热大穴，咱们只需求点按摩大肠经上的这两个穴道就能够收到杰出作用了。
机遇挑选
中医以为，秋天是养肺的时节。由于秋燥简单伤肺，出现肺燥，所以到了秋天就要分外注意对肺的保养，不只需求弥补很多的水分，还要尽量少说话。秋天是最不合适滔滔不绝、夸夸其谈的时节。由于话多了，会把身体里用来滋阴润肺的水气带走。按摩肺经最好的机遇也是在秋季的每天下午。
教你辨认养肺菜
中医以为，肺主白色。平时简单伤风咳嗽的人常常弥补一些白色食物，比方白萝卜、白菜、杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，不光能滋补肺经，还能够酣畅胸腔，减轻鼻过敏、干咳、喉咙痛、气喘等症状。