我71岁，曾是胃病患者，胃部常有胀满不舒服的感觉，而且怕吃冷食、硬食。 2009年2月，我了解到，站桩不但能强身健体养生延寿，而且对高血压、冠心病、支气管炎及消化系统疾病有一定的治疗作用。于是我试了试，效果不错。
方法：两脚平踏于地，与肩同宽，全身很随意地放松下来，双手在胸前环抱，慢慢地臀部往后靠，如同坐一个高凳，似坐非坐，就可以了，站桩时无须意守丹田。
练了没几天，我就感觉身上不那么；咱冷了。几个月之后，胃也不那么怕冷了。一年后，我的胃病彻底好了。从此，我就把站桩当成每天的必修课，早晚都要站上个把小时。 李莲红