胃酸过多点揉足内侧

一些中老年人常有“烧心”感，这是胃酸过多的现象，点揉足内侧可减少胃酸分泌。中医认为，经常点揉足内侧可调和肝脾、健脾和胃，有抑制胃酸分泌的功效。

坐在床上，暴露双足，用手掌根从足内踝向下揉至大脚趾处两分钟，然后用拇指点揉足内侧有酸痛感处半分钟（稍用力），两足交替点揉，每次１０～１５分钟，每日早晚各１次，同时戒烟酒咖啡和辛辣刺激食物。