家中一些常用物也能帮助缓解便秘。
用靠垫刺激腰部背部穴位：老人可以仰卧，将靠垫或较厚的毛巾置于腰背下5分钟，并弯曲下肢增加按压效果。可以刺激位于第二节腰椎下的肾俞穴和第四节腰椎的大肠俞穴，对治疗因虚症引起的便秘颇有疗效。
用热水袋敷腹部穴位：如天枢穴、水道穴等，都能起到促进肠道蠕动，达到通便的效果。注意要用毛巾包裹热水袋，以免烫伤皮肤。将热水袋放在腹部20分钟即可。北京中医医院针灸科主任
家中一些常用物也能帮助缓解便秘。
用靠垫刺激腰部背部穴位：老人可以仰卧，将靠垫或较厚的毛巾置于腰背下5分钟，并弯曲下肢增加按压效果。可以刺激位于第二节腰椎下的肾俞穴和第四节腰椎的大肠俞穴，对治疗因虚症引起的便秘颇有疗效。
用热水袋敷腹部穴位：如天枢穴、水道穴等，都能起到促进肠道蠕动，达到通便的效果。注意要用毛巾包裹热水袋，以免烫伤皮肤。将热水袋放在腹部20分钟即可。北京中医医院针灸科主任
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