取绿豆、红豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升(豆子在煎汤前浸泡1小时)，连豆带汤喝下即可。从入夏后开始服用，既能补脾利湿，还能有效防治痱子。
痱子是盛夏常见皮肤病，小儿最易得之。中医认为，此病是暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致。方中绿豆能清热解毒，消暑利尿，是夏季防治中暑、热痱的理想食物；红豆（赤小豆）清热利水、散血消肿，对疮疡肿疖有较好的清解作用；黑豆有补脾益肾，祛湿利水功效，又能制约绿豆之“凉性”。三味合用能增强清解热毒，健脾利湿功效，对夏季防治痱子和中暑都有较佳效果。