老年人出现尿多、尿频的现象，有的是疾病(如前列腺增生)造成的，有的是随着年龄的增长，肾功能减退的原因。尿频患者首先应明确病因，再根据自己的体质恰当食补。
中气不足
黄芪鲤鱼饮：生黄芪60克，鲜鲤鱼1尾(重250～500克)，先煎黄芪取汁，去渣，入鱼同煮汤，饮汁，食肉。有前列腺增生的老年人，经常食用，能益气升阳，利湿通窍。肺脾气虚型1.荔枝肉、糯米各30克，猪脬(猪膀胱)1只。共煨炖至猪脬熟烂、糯米酥烂、汤汁黏稠即成。每晚温热服食之。2.黄芪30克、桑螵蛸15克、糯米100克，先将黄芪、桑螵蛸煨煮至糯来酥烂即成。早晚两次分服。肾气不固型1.羊腰(羊肾)两只，核桃仁30克、粳米100克，煨煮成稠粥，即成。早餐1次顿服，或早晚2次分服。2.白果肉、核桃仁各120克，蜂蜜250克。加入蜂蜜，制成蜜糕。每日两次，每次15克，当茶点食用。3.莲须3克、鱼鳔15克，水炖至鱼鳔烂熟即成。当日吃完。
肾阳虚弱型
补骨脂200克、芡实300克，一起打粉，每日两次，每次10克，以温淡盐开水送服。两个月为1疗程。
湿热体质型
建议用赤小豆、莲子、薏苡仁，一同煮粥食用。【《广东科技报》1月13日】□叶芳;高三德