随着人们生活水平的提高，肥胖病人日渐增多，给每个肥胖者潜伏下了多种有害于身体的危机。
现代医学认为：肥胖是因为体内脂肪积蓄过多，体重超过标准体重20％以上者可称为肥胖。
人体肥胖不是福，身体肥胖会给人带来多种多样的疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等，而且也影响健美，给人带来不少烦恼。
从现代医学的角度来看，肥胖是由于人体的内分泌功能紊乱，脂肪代谢失常所致，目前 尚无特效的治疗药物，有些人求助于各种各样的减肥中心，耗用不菲，而收效不大；有些人 通过拼命锻炼来消耗掉多余的脂肪，短期内收效不错，可是一且停止锻炼，身体反而比原来 更发福了一圈。
更有可怜者，希冀通过不吃饭来恢复苗条身姿，结果饿得头昏眼花，有的甚至电介质紊乱，出现生命危险。
实际上，减肥之路，就在你的脚下，通过按摩足底，既不用节食，又没有痛苦，舒舒服服， 照样能减肥，而且疗效可靠，不易出现反复。
足底按摩
首先对全脚进行20分钟的基本按摩，重点在肾脏、输尿管和膀胱，以利毒素和代谢废 物的排出。其次按摩双足的甲状腺、食管及位于左足底的脾脏反射带，按摩脾脏穴时，一定 要用力，以达到抑抑制其功能的目的。再刺激脚第二趾，虽然此处属于足阳明胃经的位置，但 对于促进和调整胃肠功能也有效果。还要进行全身的按摩以帮助消耗脂肪。
配合灸治脾穴、肾腧、中脘、志室、足三里、三阴交等穴，治疗的时间要长期坚持，至少要 进行3个星期以上(图5-6)。
