乳腺增生是女性的一种多发疾病。有些人虽然有乳腺增生，但是不痛不痒，似乎并不影响生活，所以这种疾病比较容易被人忽视，很多人是在体检时才发现的。黛芙妮尓五行养生驻颜馆美容技师樱子介绍，按摩身体的几个穴位其实可以缓解乳腺增生。
按摩的第一个穴位名为膻中穴，在胸部、胸骨的地方，揉大约五六十下，一分钟左右，这个穴位有宽胸理气的作用，对两个乳房的胀痛，比如气短、胸闷都有缓解作用。樱子说：“中医有一句话叫气汇膻中，乳腺增生跟气有关系，比如说肝郁气滞，气滞血瘀等。”
第二个按摩的穴位在胸大肌上面，名为中府。中府穴对胸部疾病也有宽胸理气的作用。在中府穴上做顺时针按压，按压五十到六十下。
第三个穴位位于肘关节的外侧，叫做曲池穴，按摩曲池穴对乳腺有很好的作用，同样是顺时针揉，揉五十到六十下。
第四个穴位在手腕上，腕横纹上2寸，叫内关穴。中医经络有句话，“胸部胸胁内关谋”，内关穴对胸部气短、胸闷来说，是很重要的穴位。
然后再用右手按压捏拿左边的胸大肌，因为乳腺就在这块肌肉附近，捏拿两至三分钟，大概捏六七十下就可以。捏的时候有一点酸痛感就行，捏完之后胸部会觉得舒服、轻快。
最后可以做一个扩胸运动，对胸部有一种舒展作用，可以牵扯到胸部的肌肉和乳腺导管。