养育一个聪明的宝宝是每个家长的心愿。影响宝宝智力发育的因素有 ：1.遗传（优秀的基因）；2.无外界损伤(脑炎、脑缺氧、脑外伤等)；3.科学合理的营养；4.大脑潜能的开发（环境教育）。其中后两点是孕妇能够做到的。
1.补充营养 在母亲怀孕期及孩子生后两岁内，尤其是怀孕后期及孩子生后6个月这个关键时期，营养的缺乏，可使脑细胞增殖数量减少，影响孩子的智力发育。如在大脑发育的关键时期错过了补充营养的机会，就再也无法补偿，这个时期需要具备丰富的蛋白质、必需脂肪酸、微生素、微量元素等。
2.环境教育 环境教育对儿童的智力发展有着特殊的意义，可以促进宝宝神经细胞生长，在宝宝脑的可塑性方面起着重要的作用。环境教育内容主要包括以下一些。
（1）多看各种颜色 眼睛是心灵的窗户，宝宝大脑有上千亿的神经细胞渴望着通过眼睛这扇“窗户”输入各种信息。
（2）多听各种声音 耳朵是宝宝的第二个心灵窗户，当小宝宝醒来时，妈妈可在宝宝的耳边（10厘米距离）轻轻呼唤宝宝的名字，并温柔地与其说话，多为宝宝播放轻柔音乐。
（3）多给予温柔抚摩 皮肤是宝宝的第三个心灵窗户，父母通过对孩子关心体贴的抚摸，关爱像暖流通过父母温暖的手默默地传递到孩子的身体、大脑和心里。
（4）早期进行爬行训练 宝宝6个月时让其俯卧，将宝宝最喜欢的玩具放在前面吸引其去抓，父母可用手掌顶住宝宝的脚掌，帮助其用脚蹬着大人的手掌向前爬行。
（5）及早掌握语言 宝宝10个月开始学说话，但父母要尽早为宝宝创造良好的学习语言环境，平时多用语言逗引宝宝活动及玩玩具。
（6）用手越多脑就越聪明 玩具是促进孩子智力发育的刺激物，多给孩子买一些促进手发育的玩具，如穿珠珠、拼图、搭积木等。
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健脑食品 1.牛奶：是近乎完善的营养品，脑所必需的氨基酸在牛奶里几乎都有。2.鸡蛋：大脑活动功能、记忆强弱与大脑中乙酰胆碱的含量密切相关，蛋黄中含有丰富的卵磷脂可产生大量的乙酰胆碱。3.鱼类：可提供优质蛋白和多不饱和脂肪酸。4.柑橘：含有大量维生素，属碱性食品，可消除大量酸性食物对大脑的危害。5. 核桃、花生、芝麻：这些食品含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是人体神经系统所需要的重要物质。
（以上食品孕妇在孕期和分娩后、宝宝在出生后均应多食用）