日本东京大学朝长正德医学博土在《防止脑老化》一书中指出：“没有性生活的人，会发生用进废退性的‘性萎缩”。
他明确指出，适当的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化。他认为人的丘脑下部和脑垂体，专司分泌性激素。性活动刺激这个部分，使激素分泌良好，有促进血液循环和各方面新陈代谢的作用。对已经没有生殖功能的老年人进行性的刺激，可以见到同样反应。
随着年龄增加，从睾丸和肾上腺排出的男性激素以及从卵巢排出的女性激素逐渐减少，但是，丘脑下部以及脑垂体仍然在促进性激素分泌，使其不至减少。据日本性学专家调查，虽然有一半男性在老年时性欲减退，但完全没有性欲的只占10％。性交的次数因人而异，有的60岁时已经是零，但有的80岁了，还保持每周两次；个别男性到90岁仍发现有精子生成；据统计，每周仍能过一次性生活者，男性 60-71岁占75％，女性占73％。一些恩爱老夫老妻，性生活能保持到六七十岁，甚至80岁。美国一项调查显示，超过60％的60岁以上的伴侣仍然享受规律的性生活，10％的80岁夫妻，也一如既往，享受着“闺房乐趣”。
甲老的人不工作了，常在清晨去公园运动或散步，藉以促进健康，推迟衰老，这是非常重要的方法。晨间运动一般都是40分钟到1个小时，对大多数的人来说，每隔一段时间进行床上活动和晨间运动一样有益。因此，在晨间运动的基础上，增加适当的。性生活，可以增加锻炼机会和健康。
这是因为中年以上的人往往较少体力活动和运动，他们的身体不适应剧烈运动，轻松的运动则是可以耐受的，性的活动其实也是轻松的运动之一。性的活动使骨盆、四肢、关节及肌肉和脊柱都得到运动，可促进全身循环系统内的血液流动、循环加速，氧和二氧化碳交换增多，肺活量也增加，心脏接受的血液增多，心脏的工作也增强起来。专家们认为，性生活消耗一定的热量，对于减肥也是有好处的。 在这里，需要说明和强调的是，以上方法只适合心脏健康对性生活可以耐受的中老年人，即使是这样的人，性生活仍应作为强身健体的辅助方法，若将其作为主要方法；那显然是错误的。 (副主任医师 林中)