脚是反映身体健康状况的重要部位之一，人的一只脚上
有60多个反射区。 用热水泡脚，对身体很有好处，特别是冬天天气寒冷，人体更容易出现气血瘀滞、肌肉酸痛，末梢循环不良而导致的手脚冰凉、寒性胃痛等各种不适。
坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络解表散寒，达到缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血等作用。
但热水泡脚也并非人人适宜。如患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成感染。 有人泡脚喜欢一泡就是几个小时，这样对身体 健康反而有害无益。一般说来，每日临睡前泡脚20分钟，为佳，最好不要超过半小时，时间过长会导致疲乏、受凉、足部皮肤损害等。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌、血压下降、感冒等症状。孕妇长时间用热水泡脚对胎儿不利，甚至诱发早产、流产。 (严永和)