首页>专题>保健养生>正文

老年人饮茶宜淡而少

适量饮茶有许多好处,但是喝茶不当,则会影响健康,尤其是60岁以上的老人,如若长期大量的饮用茶水或是喝浓茶,会影响健康,导致诸多疾病的发生。

老年人随着年龄的增长,消化系统的各种消化酶分泌减少,消化机能减退,如果大量饮茶,会稀释胃液,影响食物的消化,同时杀灭病菌的胃酸也被稀释,胃肠道的自卫防护作用降低,一旦有致命菌进入人体内,就容易感染肠道疾病。

部分老年人患有冠心病、高血压、肺心病,心肺功能都有不同程度的减退,如果在短时间内大量饮茶,较多水分被肠道吸收进入人体的血液循环,使血容量突然增加,会力口重心脑负担,出现心慌气短、胸闷等不舒服的感觉,严重时可以诱发心力衰竭或使心衰加重。

老年人大多牙齿不好,含纤维的蔬菜吃得较少,加上行动不便,活动减少,肠蠕动减慢,容易发生便秘。而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合,形成块状的鞣酸蛋白,这种蛋白质人体难以消化吸收。如果经常饮用浓茶,会加重便秘。

茶叶中的鞣酸还与食物中的铁结合,从而影响铁的吸收,因此长期大量饮浓茶容易发生缺铁性贫血。

过多饮茶还可加重肾脏的负担。因为茶叶中含有较多的咖啡碱,有较强的利尿作用,可导致小便量及次数增加,尤其是频繁的夜尿,会给老年人带来苦恼。

因此,老年人在日常生活中,饮茶宜少,即使是嗜好饮茶的老人,也应有所节制,一般以每次饮用不超过300 毫升为宜,浓度宜淡,尽量不要喝浓茶。 (汝清)

上一篇:体勤身健康

下一篇:粗粮虽好不宜多食

返回首页

相关

推荐

站内直通车

穴图 针灸 刮痧 拔罐 艾灸 气功 穴位 经络 按摩 民间 指压 摩擦 内科 外科 妇产 男性 儿科 骨伤 呼吸 肠胃 肛肠 神经 心脏 肝胆 泌尿 五官 皮肤 美容 心脑 养生
返回顶部