脚趾抓地健大脑

脚趾抓地站立或坐着都可以。将双脚放平紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60—90次，每日可重复多次。采用抓地、放松相结合的方式，可对经络形成松紧交替刺激。

脚趾取物每天洗脚时，可以在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，用脚趾练习“抓球”动作，反复夹取水中的物体。

扳脚趾用手反复将脚趾往上扳或往下扳，如果同时配以揉搓脚趾的话，效果更佳。

上面这些锻炼脚趾灵活性的活动，都能很好地疏通气血，增强大脑的反应性和灵活性。