足跟痛治疗 透骨草泡脚

把透骨草25克(中药店有售)，放进纱布缝的口袋中，口袋大小如钱包。再将小药袋放进500毫升米醋里煮10分钟。待温热时，把脚后跟放进透骨草醋汁中去泡，凉了要继续加热，使之处于温热状态。

持续泡半个小时，擦净脚，脚后跟用力跺地15~20次，疼痛感明显减轻。10天为一个疗程，脚后跟的疼痛感会逐日减轻。