冬日难得的好天气，王小一姗姗走来，颈项间厚重的围巾颇为引人注意。当她取下围巾时，后颈部三道泛紫的血痕特别显眼。我惊问，你这是怎么了？她却欣欣然说，不懂了吧，这是刮痧，那叫痧斑。
刮痧治病的原理
一个小小的刮板，在涂满油的皮肤上反复刮动，这一看似简单的动作如何能够保健祛病呢？
带着这个疑问，记者走访了中国中医科学院教授、中医刮痧专业专家委员会主任委员杨金生。面对我的质疑，杨金生解释道，在中医理论体系中，人体皮肤按经络循行分布被分成十二皮部，《素问·皮部论》中讲到“皮者，脉之部也”，即是说，皮部是十二经脉在体表的分布。
经络作为人体内气血运行的通路，掌管着机体健康，通过刮拭皮肤来刺激经络穴位，能够疏通经络、活血理气，这就是刮痧治病的原理。
据《史记·扁鹊仓公列传》中记载，扁鹊曾经几次约诊齐桓公，齐桓公不信自己有病，扁鹊便说道：“疾之居腠理也，汤熨之所及也；在血脉，针石之所及也；其在肠胃，酒醪之所及也……”这段记载既描述了外邪侵体的发展过程，又点出“针石”的适应症。
自然疗法是否人人皆宜
刮痧疗法生于民间、盛于民间，满头白发的老奶奶顺手就会给自己有点感冒的孙子来上几下子，刮痧疗法真的能够“广谱”到人人适宜吗？
对此，杨金生给出了否定的答案。严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者，有出血倾向者，过度疲劳、身体虚弱、对疼痛敏感的人群，以及精神病患者都不宜进行刮痧治疗；孕妇的腰腹部禁止刮痧，体表有破溃、疖肿、疮痈和不明原因的包块等，禁止在创口处刮痧，急性扭伤、创伤部位或骨折部位禁止刮痧。
感冒、中暑等外感疾病，头、颈、肩、关节等部位疼痛，神经、肌肉的一些病变如坐骨神经疼痛等，刮痧疗法格外有效。
出痧色越深越好吗
不同的人去刮痧，出痧的颜色却各不相同，颜色是不是衡量疗效的标准呢？
对此，专家指出，刮痧切莫强求出痧。出痧的情况因个人体质、刮痧部位和疾患不同而差别较大，不可为了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和时间。
刮痧排毒的真相
近年来，排毒概念的提出让惶惶不安的现代人一次次心甘情愿地掏出钱包。林林总总的方法中，刮痧是有效的那一个吗？
杨金生告诉记者，刮痧排毒确有实效。一方面刮痧能够促进胃肠功能，促进排便，改善便秘，藉此将毒素通过排便排出体外；另一方面能够刺激免疫机能，促进血液循环，将毒素代谢至体外。
专家支招辨优劣
如今从美容院到洗澡堂都有人号称自己能够刮痧保健，除了查验从业资格证书之外，专家给您支招辨识刮痧师优劣。
看工具。好的刮痧工具应当是质地坚硬、边缘光滑、对人体无伤害的牛角、玉石或浸过油的木板，而不是金属板、塑料板。训练有素的刮痧师还应为顾客准备具有润滑、止痛、活血化瘀功能的刮痧油或刮痧乳。
看程序。正规的刮痧过程应当从询问刮痧目的开始，上手就刮只能暴露操作者的无知。接下来应当检查刮痧部位、涂抹刮痧介质，最后开始正式刮痧。刮痧的手法应是轻—重—轻，循序渐进，和缓结束。
结语
小小的刮痧蕴含着数千年来中国人的智慧，它与中医阴阳五行、脏腑经络理论紧密相连。作为一种简易便捷的保健治疗方式，它能够活血化瘀、舒筋通络、调节阴阳平衡，对许多疾病都有立竿见影的治疗效果。