从婴儿的头顶开始经后背到脚尖进行纵贯全身的、轻柔的大面积摩挲，显然，手指和手 掌的使用要视具体部位而变换。这一过程可以重复进行多遍。
现在，你已经完成了整个按摩过程。把孩子翻转过来，裹上一床小毯子，先亲热地抱他 几分钟，然后再穿衣服。
按摩的基本程序是从头到脚，先从头部开始，接下来是脸、脖颈、肩膀、手臂、胸脯、肚 子、腿和脚。为使按摩在轻松之中结束，可再从脖颈到脚进行一番舒缓、轻柔的挲。
然后，把婴儿翻转过身子，按照头部、脖颈、脊背、臀部、腿和脚的顺序进行按摩。
最后，从头到脚再进行一次，按摩全过程一般持续20分钟，也可根据你和婴儿的意愿 稍加延长。
对上述身体的每个部位的摩挲和按摩需要2—3遍。身体上较小的区域要用手指尖， 大点的部位便要用手指或掌心，有些部位需要整个手掌，另一些地方则可能需要两手并用。
“摩挲”和“按摩”是有区别的。所谓“摩挲”就是沿着皮肤表面非常轻缓地抚摸，而 “按摩”则是能够柔和地推动皮下肌肉的活动。
在整个按摩过程中，你可以给孩子的前后身交替使用轻缓地摩挲和用力稍重的局部按 摩，但最后总要以摩挲结束，以使孩子处于放松状态。
摩挲实际上应进行得自由而轻松，不必严格拘于上述身体的各个部位。比如，当你给 婴儿摩挲脖颈的时候，每次都可自然地滑落到肩膀或上部脊背；或者当你摩挲小手臂时，也 可连手背和指尖都包括进去。
当你为别人，尤其是为婴儿按摩时，最好剪短你的指甲。如果你必须保留长指甲，就一 定要使用手指肚和手掌心，千万不能用指甲刮擦婴儿的皮肤。开始按摩之前，要把手洗干 净，而且要两手相互搓几下，使其不致太凉。
无论对大人还是对婴儿，需要注意的是，所有的按摩都必须均匀地对称进行，也就是 说，要兼顾到身体的两边，只按摩一边，就会使人产生一种不平衡的感觉，即一条腿或胳膊 感到“轻松有力”，而另一条腿或胳膊却觉得“沉重疲乏”，给人留下一种没有结束的错觉。