足部按摩要有顺序，以免在进行全足按摩时出现遗漏，而且要突出重点反射区。为了方便实际操作，通常采用先左后右、自上而下、先内后外、先底后背的按摩顺序。
因为左足上有心、脾等重要的器官。按摩前，在左足的心脏反射区处，由轻而重，慢慢增加按摩力度，了解心脏的承受能力，以免发生意外。脾是重要的免疫器官，如果按摩脾反射区时，发现病理体征，往往提示身体其他部位存在着某种问题，按摩时需加留意。
另外，肾、输尿管、膀胱三个排泄器官的反射区，在按摩开始时和结束时都要反复按摩，至少三遍，以促进体内废物的排出。
当然，这只是一个大致的顺序，只要不漏掉重要的反射区，每个人都可以有自己的习惯顺序，不必拘泥于某种形式。