叠掌按腰法
[体位]俯卧位。
[手法操作]按摩者双手掌重叠，置于腰部，以正中线命门穴为中心，做有节律的按压3 —5分钟。
[要领]
①按压时要迎随呼吸，呼气时进行。
②按压要用巧劲，以能耐受为度。力要贯足(有放射性酸胀感传导至足)，不可用暴力。
③按摩时有紧压和牵扯感，按摩后感觉腰部舒适。
[施治]补肾气，强腰脊。
按环跳法
[体位]侧卧位，按摩倒下肢屈曲，环跳穴向上。
[手法操作]
①按摩者以两手拇指掌侧对置于环跳穴上，食指置臂部两侧。
②以两拇指徐徐加力进行长按3—5分钟。
[要领]
①臀部肌肉放松。
②按摩者两指用力要均匀，用力大小以能耐受为度。为加重力度，可用肘尖代替两拇 指，进行长按。
③按摩时有酸、麻胀感及电流样热感，传经承扶穴、委中穴到足跟；按摩后下肢温热，感 觉有力。
[施治]祛风散寒，强健腰腿。
[注意]勿用资力，逐浙加压。