颈部保健按摩法

[体  位]取站或坐位。

[手  法]按摩颈前部时，拇指与四指分开置于胸锁乳突肌上，向下推摩，两手交替进行。颈后部用单手(或双手)指腹推摩，方向自上而下分开至两侧，然后做柔和揉捏(图4—27)。