鼻腔是肺与外界进行气体交换的通道，也是寒气侵袭人体的重要入口。防止寒气入侵，就要把好鼻子这一关。 鼻腔的最前部叫做鼻前庭，由皮肤覆盖，富有皮脂腺和汗腺，长有鼻毛。鼻毛位于前沿阵地，像呼吸道大门的哨兵，担负着阻拦灰尘、细菌吸人体内的使命。它能粘住进入鼻腔的任何微小灰尘，再由鼻腔黏膜分泌的黏液围住，形成鼻涕排出体外。鼻腔黏膜还分泌免疫球蛋白A，以围歼入侵的病菌。较大的异物如小虫、草屑等进入鼻腔时，鼻毛 不但起到拦阻作用，而且还向神经系统传递信息，引发喷嚏，借助喷嚏强大的气流将它们清除。
成年人的鼻毛有时会长出鼻孔外，影响美观，有人会因此修剪鼻毛。但鼻毛的修剪不能过度，更不能拔除鼻毛。因为这样做，无疑会影响鼻子的防卫功能，导致细菌和有害尘埃直接进入呼吸道，引起感染。鼻毛拔除后，毛囊也会受到损伤，细菌乘机侵入，引起鼻疖。
很多人有抠鼻孔的习惯，这不仅显得不文雅，也对健康不利，因为抠鼻孔有可能损伤鼻黏膜。因此，一定要改掉抠鼻孔的不良习惯。
关键时候，更要保护好自己的鼻子。在寒冷的冬天，出行最好戴口罩，避免冷空气直人鼻腔；花粉飞散的春季，要注意避免异物的刺激。
常揉迎香穴，有助于保证鼻腔的畅通。迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约1厘米的皱纹中。它可以治疗许多病症，如鼻炎、鼻窦炎、牙痛、感冒等。作为保健，可用双手食指尖揉动两侧迎香穴，共删下；再将两手食、中指分别并拢，自迎香穴开始，向上搓至内眼角，共搓200下，使鼻梁有发热的感觉。这样可以保证鼻腔的畅通，防止鼻病的发生。此外，还可以热气熏蒸，以提高鼻子的抗病能力。具体做法是，锅内盛清水，文火烧热，面部距锅面约20厘米，用热气熏蒸，边熏边作深呼吸。每天1次—2次，每次10分钟左右。