随着冬季的到来，“鼻炎一族”又开始陷入无尽的烦恼之中，因为气温、湿度、气压的变化，再加上空气污染、风沙袭击等因素，导致接触过敏原的机会增多，机体不能迅速适应外界环境变化，也就大大增加了鼻炎发作的频率。“鼻炎一族”如何预防鼻炎?
专家提醒，“鼻炎一族”要远离鼻炎侵扰，必须积极做好以下防护措施：
1、坚持冷水洗鼻：
用冷水洗鼻，不但可增强鼻黏膜对寒冷气候的适应能力，还能及时把细菌病毒、灰尘、花粉等致病微生物，过敏源清除掉，从而预防与减少感冒。
2、晨起按摩健鼻：
每天起床前，可用双手食指按摩双侧迎香穴，即用双手中指上下摩擦鼻梁两侧50次，然后用手心揉鼻尖20次，可以疏通经络，增强局部气血流通，有效预防感冒和鼻病，同时使鼻部皮肤滋润光泽，有驻颜美容作用。
3、睡前气功练鼻：
晚上睡前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸，可以起到润肺健鼻的功效，此法可以预防感冒和呼吸系统疾病，还有强身健体的作用。