现代人的脑力劳动也是很消耗人的；人们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。
这一系列问题，出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪。这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况，每小时这短短的三分钟，是拯救我们的健康的！
凡是到我这里来看颈椎病、腰椎病的人，我都建议他们这样去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，这样做比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。有位三十岁的白领对我说：“本以为骨骼已经定型，要众生驼背的，但最近感觉背明显比以前直了。”我说，当然，年轻人驼背不是因为骨骼定型，脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢？关键是你背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，你的背自然就直起来了！
我还要特别把这个方法介绍给正在读书的小孩子。这些孩子很可怜，从小学到高中，小小年纪就承受这么沉重的学习压力，我们可不希望他们一辈子戴上近视眼镜，更不能让他们在沉重的压力下失去朝气，成为小驼背。作为一个叫人养生治病的医生，这是我能做到的。
我本人也和多数人一样，每天平均在电脑的工作的时间是在十一二个小时，但到现在，视力没有问题，颈椎也没有问题，精神状况很好。其实我没有更好的养生方法，我也是受益于后溪穴。很久以前，我就养成了揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，我开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，也会把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服，甚至很潇洒。这时候，别人在着急上火，而我在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。一不起急，二不发火，精神振奋。这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！
颈椎病的症状较为复杂，可以分为多种类型，不过“万变不离其宗”，它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
颈椎病的治疗
如何使颈椎病穴位按摩更有效?专家认为，单纯按摩治疗颈椎病效果是因人而异的，如果在按摩的同时配合使用治疗颈椎病的药如露明颈通颗粒等，内外兼顾的话，疗效才有保障。
特效穴位：印堂穴、风池穴
(1)印堂穴
定位：它位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。当人们习惯性皱眉的时候，两眉之间挤压处就正是印堂穴。
按摩方法：用大拇指点按印堂穴36次，然后还可以用拇指腹和中指指腹，按揉太阳穴36次。
(2)风池穴
定位：风池穴位于后颈部，脑后枕骨下，两条大筋外缘凹陷中，与耳垂齐平的位置。
按摩方法：患者俯卧在床上，按摩者的拇指和食指相对，揉捏风池穴和肩井穴各36次。
相信大家对于颈椎病穴位按摩法有了一个初步的认识，希望大家能在日常生活中，积极面对生活，改掉一些不好的习惯，多去户外运动运动。祝您身体健康!
1.处方。
按摩颈椎、颈项、肝、肾反射区各3分钟。
颈椎病足疗治疗图谱
2.操作手法。
颈椎反射区：一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足𧿹趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。
颈椎反射区操作手法
颈项反射区：一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着足𧿹趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。
肝反射区：一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
肾反射区：一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。
肾反射区操作手法
颈椎病的手疗
1.处方。
按摩颈椎、颈项反射区各2分钟
颈椎病手疗治疗图谱
2.操作手法。
颈椎反射区：以食指与拇指夹住拇指关节按压，力度以反射区产生酸痛为宜。
颈椎反射区操作手法
颈椎反射区操作手法
颈项反射区：由外向内方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。