颈椎病患者易见手指麻木，可选用一长方形木板，长6—7厘米、宽4~5厘米、厚 1厘米左右，也可根据自己手的大小进行适当调整。
锻炼时把木板握于手掌内。可以横握，也可以直握。横握进行近侧指间关节的锻炼，直握以进行远侧指间关节的锻炼，每日可经常拿在手中随时捏握。此法可以有效防治因颈椎病引起的手指麻木。 陆英洪
颈椎病患者易见手指麻木，可选用一长方形木板，长6—7厘米、宽4~5厘米、厚 1厘米左右，也可根据自己手的大小进行适当调整。
锻炼时把木板握于手掌内。可以横握，也可以直握。横握进行近侧指间关节的锻炼，直握以进行远侧指间关节的锻炼，每日可经常拿在手中随时捏握。此法可以有效防治因颈椎病引起的手指麻木。 陆英洪